Intermittent Fasting Tracker v1.3.35 MOD APK (Удалить рекламу)

Трекер периодического голодания: раскройте возможности периодического голодания, чтобы достичь желаемого веса и стать здоровым. Никакой диеты и никакого эффекта йо-йо. Улучшите свой обмен веществ и почувствуйте себя полным энергии.

Что такое прерывистое голодание?
Прерывистое голодание — одна из самых популярных тенденций в области здоровья и фитнеса. Вместо диеты это режим питания, который чередуется между периодами голодания и приема пищи. В нем не указано, какие продукты вам следует есть или избегать, но указано, когда вам следует есть.
Сегодня мы едим 3–4 (или более) приема пищи в день и никогда не чувствуем голода. Это требует, чтобы наши органы постоянно усердно работали и никогда не отдыхали от пищеварения. Наши привычки в еде могут привести к ожирению и проблемам со здоровьем, например, диабету.
Во время голодания ваше тело очищается от токсинов, сжигает жир и восстанавливается. Через несколько недель вы почувствуете себя здоровее и активнее.

Постепенные планы голодания, подходящие для всех!
Составьте свой собственный план голодания 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, индивидуальный
5+2 Недельный план: В течение недели питайтесь нормально в течение 5 дней и выберите еще 2 дня для небольшого контроля. Женщины принимают 500 ккал, а мужчины - 600Ккал в разгрузочные дни. Вы можете принять все сразу, но лучше разделить 600 ккал на два приема пищи: 250 ккал на завтрак и 350 ккал на ужин. Предпочтительно, чтобы пища была пищей с высоким содержанием белка, но с низким гликемическим индексом (ГИ). Полностью исключать углеводы не рекомендуется. Во время еды жуйте медленно и хорошо смакуйте. Разгрузочные дни необходимо разделить, например, понедельник и четверг. Этот план легкого голодания полезен для здоровья, эффективен и прост в реализации. Он позволяет вам легко похудеть, наслаждаясь при этом другими преимуществами голодания. Его можно выполнять длительное время, постепенно превращая его в здоровый образ жизни.
16-8 — самый популярный план голодания для похудения. Благодаря 16-часовому периоду голодания ваше тело постепенно привыкнет к голоданию.

Отслеживание состояния тела:
Повышение уровня сахара в крови
Падение уровня сахара в крови
Снижение запасов гликогена
Состояние кетоза

Дополнительные функции:
- Отслеживание изменений веса
- ИМТ (кг/м²)
- Отслеживание воды
- Напоминание о необходимости пить воду

Политика конфиденциальности: https://www.aeenjoy.com/ledger/privacy/fasting
Условия использования: https://www.aeenjoy.com/ledger/terms/fasting